<span itemprop="headline">○○の秋！！</span>

暑い！明日から本当に涼しくなるのか？

でも「秋」と言うことで、スポーツの！食欲の！！読書の！！！秋なので、実行です。

スポーツ。　←　ＭＴＢに乗っているのでクリアー

食欲。　←　全く問題なくクリアー

読書。　．．．．．挑戦中！

読書と言えるかどうか分かりませんが、ちょっと「専門書」的な本を買ってみました。

私は食事制限を一切しないので、運動して食べて、そして痩せる！！　←　ビール類も飲んでます

ちょっとした事ですが、本に習って継続中です。
「眠っている筋肉を、目覚めさせる」などなど書いてあり、参考にしながら毎日５分間ですが
適当に実行中。　←　たった５分です！テレビ見ながらでもＯＫ

毎日体重計に乗るのが楽しみになっています！　←　今週は１ｋｇ減

なので、いってしまいました↓　↓　↓　（昨晩ですが）

安物ですが、「シャンパン」と「ティラミス」！写ってませんがチーズケーキも。
すごーーーくシャンパンとマッチしまっす！！美味しーー。　

最後にドーナツも食べてしまいましたが．．．。　

で、今日体重計に乗りましたが、増えていません！！おおおおーー「効果・大」
１日５分が効いているのでしょうか？

でも、ちょっと怖いので、明日はＭＴＢに乗りまーす。　←　目標は３ｋｇ減