<span itemprop="headline">燃焼系ライド＠脂肪？！</span>

朝起きて．．．．寒いなー（冬ですから！）。

どおすっかなー。

と、ぐだぐだしてるうちにＡＭ１１：００！！

さすがにこの時間になると暖かくなってくるので、準備をして出発ーー。
（待ち合わせじゃなくて良かったー）

到着して準備して、ちょうど１２時スタートです。

今回は「プチ」コース整備をしながらのライド！と言うことで、ゆっくり目のスピードでちゃんと脂肪が燃焼するであろうスピード域（心拍的にね）でのライドを心がけました。
おかげで、４時間弱のライドで補給は一切なし！！脂肪が多かったのか？バームを飲んで＆飲みながらのライドが良かったのか？？燃焼した感じでした。　←　当者比

ゼーハーしないから、結構余裕？！

そして、もう夕方。
まだ日が傾くのが速いですねー．．．陰が長い。

今日の収穫↓↓↓。
い○ともコースの最初の方にある「ドロップオフ」（小さいかも知れませんが一応ね）
前回ｋｓさんが逝ってくれたおかげで？？イメージが出来ていたので、一発クリアー☆☆

まぐれだと自分的にイヤなので、２度チャレンジしてみました！！バッチリクリアー。
http://i.yimg.jp/images/videocast/swf/blog.swf?vid=288230376152381947
イメージは大事！！

あれれ？？動画だと高低差が分かりづらいなーー．．．。
でも、こんなもんだと思って行っちゃって下さい！！きっと行けますよ。