<span itemprop="headline">筋トレ？！か？</span>

なにげにしている「肩車」。

昨日はそれをちょっと激しく？してみました！息子を肩車して。

スクワットしたり、ジャンプしたり、ジャンプしながら回転したりしてみたら、息子は大はしゃぎ(^o^)(^o^)．．．．パパは足の筋肉がピクピク．．．ピクピク(*_*)(@_@)。

遊びながら結構な筋トレになりそう！

普段使っている「マウンテンバイク」（http://blogs.yahoo.co.jp/mito_ninja）より重く、肩の上で色々な方向に動く息子を乗せていると、バランス感覚と筋トレが同時に出来るかも！です。

遊びながらトレーニングが出来そうなので少し続けてみようかな！

って言うか．．．今、若干筋肉痛。効果有りそうなので続けましょ。